18 / 05 / 2026
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Wussten Sie, dass Männer immer weniger Sex haben?

 

Haben Sie schon einmal von dem Phänomen des „Sexrückgangs“ gehört? Studien zeigen, dass ein beträchtlicher Teil der männlichen Bevölkerung deutlich weniger Sex hat als frühere Generationen. In diesem Artikel beleuchten wir diese Entwicklung, erörtern den Beginn dieses Phänomens, die Gründe für den Rückgang des Sexlebens und die Auswirkungen auf die betroffenen Männer. Lassen Sie uns die Daten unvoreingenommen betrachten.

 

Wann hat dieser Trend begonnen?

Obwohl kein konkretes Jahr als Datum genannt werden kann, wurde dieses Phänomen mit der Veröffentlichung einer umfangreichen Studie aus den Jahren 2024/25 als statistisch anerkannt. Forscher analysierten Daten von über 400.000 Personen in Grossbritannien (im Alter von 39 bis 73 Jahren) und 13.500 in Australien. Sie fanden heraus, dass etwa 1 % der erwachsenen Bevölkerung angab, noch nie Sex gehabt zu haben. Dies betrifft nicht nur die Generation Z, sondern ist ein lebenslanges Muster für eine bestimmte Bevölkerungsgruppe. Die Zahlen sind zu aussagekräftig, um sie zu ignorieren, da sie bestätigen, dass sich dieser Rückgang bereits seit Jahrzehnten abzeichnet.

In der gesamten Europäischen Union zeichnen sich ähnliche Trends ab. Laut einer Ifop-Studie im Auftrag von LELO (Dezember 2023 bis Januar 2024, Stichprobe von 1.911 Personen, repräsentativ für die französische Bevölkerung ab 18 Jahren) ist der Anteil der Franzosen, die in den letzten zwölf Monaten sexuell aktiv waren, so niedrig wie seit den 1970er-Jahren nicht mehr. Bei den 18- bis 24-Jährigen gaben 28 % an, im vergangenen Jahr sexuell inaktiv gewesen zu sein, verglichen mit nur 5 % im Jahr 2006.

Eine repräsentative Umfrage unter deutschen Männern im Alter von 18 bis 93 Jahren ergab, dass der Gesamtanteil der Männer, die angaben, sexuell aktiv zu sein, zwischen 2005 und 2016 von 81 % auf 73 % gesunken ist. Dieser Rückgang war bei jungen und mittelalten Männern besonders ausgeprägt. Deutsche Daten zeigen, dass der Anteil junger Männer (18–25 Jahre), die sexuelle Inaktivität angeben, zwischen 2005 und 2016 von 7,5 % auf 20,3 % gestiegen ist.

Auch in Tschechien sprechen die Ergebnisse für sich. Eine Umfrage des tschechischen Nationalen Instituts für psychische Gesundheit aus dem Jahr 2025 förderte alarmierende Zahlen zutage: Fast 55 % der tschechischen Männer unter 25 Jahren hatten noch nie Sex, verglichen mit etwa 30 % der Frauen in derselben Altersgruppe.

Und in der Schweiz ergab eine nationale Umfrage unter jungen Erwachsenen aus dem Jahr 2017, dass 5,7 % der Männer über geringes sexuelles Verlangen berichteten.

Wir können also mit Sicherheit schlussfolgern, dass sexuelle Inaktivität bei Männern kein isoliertes angelsächsisches Problem ist; es scheint sich vielmehr um eine breitere europäische Entwicklung zu handeln, die das soziale Gefüge des Kontinents beeinflusst.

 

Männer ohne Sex: Warum breitet sich das aus?

Lassen wir die Tabellenkalkulationen für einen Moment beiseite und sprechen wir über die Realität, in der wir leben. In diesem Kapitel schildere ich meine persönliche Sichtweise, warum sich dieses merkwürdige Phänomen meiner Meinung nach ausbreitet. Ich distanziere mich dabei etwas von den Daten und versuche, mit gesundem Menschenverstand zu denken. Meiner Ansicht nach gibt es einige sehr offensichtliche Gründe dafür, warum so viele Männer nicht mehr so ​​aktiv Sex haben wie früher.

Meine erste Erklärung ist, dass Männer vor einer Generation Frauen ganz natürlich in Bowlingclubs, bei Gemeindefesten, in Gewerkschaftshäusern oder einfach auf der Strasse kennenlernten. Diese „dritten Orte“ (weder zuhause noch Arbeit) sind weitgehend verschwunden. An ihre Stelle getreten sind Streaming-Dienste, Lieferdienste und endloses Scrollen. Wer seine Wohnung nie verlässt, lernt auch niemanden kennen. Die Orte, an denen früher ungezwungenes Flirten stattfand, existieren schlichtweg nicht mehr. Heute ist es für viele Männer sogar beängstigend, jemanden persönlich anzusprechen. Ablehnung war zwar schon immer möglich, aber jetzt kommt noch die Gefahr hinzu, gefilmt, online verspottet oder als gruselig abgestempelt zu werden. Pornografie bietet derweil eine garantierte, risikofreie und zurückweisungsfreie Alternative. Warum Demütigung riskieren, wenn man in fünf Minuten einen Bruchteil der Belohnung allein erleben kann? Der digitale Ersatz ist zum Weg des geringsten Widerstands geworden. Echter Sex erfordert Verletzlichkeit, Verhandlungsgeschick und Anstrengung. Pornografie erfordert nichts davon. Mit der Zeit wird die mühelose Option zur Standardwahl, und das Gehirn gewöhnt sich daran, sich dem Vorhersehbaren und Sicheren zuzuwenden.

Eine weitere bittere Wahrheit ist, dass die wirtschaftliche Unsicherheit die Romantik erstickt hat. Ja: Dating kostet Geld. Ein Kaffee hier, ein Abendessen dort, vielleicht ein Uber nach Hause. Für junge Männer, die unter Studienschulden leiden und nebenbei zwei Jobs in der Gig-Economy ohne Sicherheit ausüben, rechnet sich das nicht mehr. Selbst wenn sie sich daten möchten, führt die Angst, nicht „ein Erlebnis bieten“ zu können, viele dazu, ganz darauf zu verzichten. Es ist keine Faulheit, sondern die einfache Erkenntnis, dass Romantik ein Luxus ist, den sie sich heutzutage nicht leisten können. Und Tatsache ist, dass die Erwartungslücke real ist. Frauen haben heute höhere Ansprüche (finanziell, emotional, sozial). Sie brauchen keinen Mann mehr zum Überleben, also warten sie auf den Richtigen. Viele junge Männer sind in ihren eigenen Augen jedoch nicht aussergewöhnlich, sondern eher durchschnittlich. Und auf dem hart umkämpften Markt der Dating-Websites, wo Apps Frauen Hunderte von Optionen filtern lassen, verschwindet der „Durchschnitt“ einfach im Nirwana. Die Folge ist meist keine Wut, sondern ein schleichender Rückzug.

Ich bin überzeugt, dass die sozialen Kompetenzen während des Lockdowns verkümmert sind. Wenn ich zum Beispiel in den Coop oder Migros (Schweizer Supermärkte) gehe, bin ich immer wieder überrascht, dass an den Selbstbedienungskassen mehr Leute stehen als an den herkömmlichen, selbst wenn die/der Kassierer-in nicht beschäftigt ist! Nun bevorzugen die Leute (vor allem junge Leute) die Selbstbedienungskassen. Wir alle sehen, wie sehr die Corona-Jahre das Leben zum Stillstand gebracht und einer ganzen Generation die Möglichkeit zum persönlichen Austausch geraubt haben. Junge Männer, die 2020 16 Jahre alt waren, sind jetzt 22 und haben die entscheidenden Jahre des unbeholfenen Flirtens, des Lesens von Körpersprache und des Umgangs mit kleinen Zurückweisungen verpasst. Und für viele erscheint die Kluft nun unüberbrückbar.

Wenn man all das bedenkt (keine Treffpunkte, kein Geld, keine Energie, keine Übung im Umgang mit anderen Menschen), ist es da ein Wunder, dass so viele Männer weniger Sex haben? Heutzutage scheint Intimität schwieriger und Einsamkeit leichter denn je.

 

Wie gehen Männer mit Sexentzug um?

Viele Männer, die auf Sex mit einem Partner/einer Partnerin verzichten, suchen nach anderen Wegen, diese Leere zu füllen.

OnlyFans, soziale Medien und KI-gestützte Dating-Apps haben einen regelrechten Boom erlebt, weil sie genau diese Zielgruppe ansprechen. Diese Plattformen bieten die Illusion von Intimität ohne das Risiko einer Zurückweisung. Für einen stark introvertierten Mann fühlt sich eine vorhersehbare, risikolose digitale Interaktion sicherer an und ist oft „gut genug“. Eine wachsende Bewegung des „freiwilligen Zölibats“ (nicht zu verwechseln mit der Ideologie der Incel-Bewegung) setzt auf Stoizismus und Karriereorientierung. Diese Männer entscheiden sich bewusst dafür, nicht mehr aktiv nach Sex zu suchen, sondern stattdessen bezahlten Sex in Anspruch zu nehmen (was für viele bequemer und oft erschwinglicher ist, als es scheint), während sie ihre Energie auf finanzielle Unabhängigkeit oder ein kreatives Vermächtnis konzentrieren.

 

Die Folgen von Sexentzug

Um es klarzustellen: Nur weil ein Mann keinen Sex hat, heisst das nicht, dass er keine Lust empfindet – ganz im Gegenteil. Tatsächlich spielt Masturbation deshalb eine so wichtige Rolle in ihrem Leben. Auf Sex zu verzichten, bedeutet nicht nur, auf eine andere Art von Vergnügen zu verzichten; es hat spürbare Nebenwirkungen.

Die Daten zeigen eine klare „Verflechtung von Sex und Wohlbefinden“. Menschen ohne Sex berichteten von weniger Besuchen von Freunden und Familie und einem geringeren Glauben an den Sinn des Lebens. Es ist ein Henne-Ei-Problem: Führt Einsamkeit zu Zölibat oder Zölibat zu Einsamkeit? Wahrscheinlich beides.

Darüber hinaus weisen Urologen darauf hin, dass längere Inaktivität zu einem erhöhten Risiko für Erektionsstörungen (aufgrund mangelnder Sauerstoffversorgung des Blutes) und möglicherweise zu einem erhöhten Prostatakrebsrisiko aufgrund seltenerer Ejakulation führen kann.

Moderne Gesellschaften scheinen menschliche Beziehungen neu zu gestalten. Dieses Phänomen zwingt mich, mir eine unbequeme, aber notwendige Frage zu stellen: Wenn physische Gemeinschaften schrumpfen, können Online-Interaktionen die Lücke der Intimität wirklich füllen oder verschärfen sie das Problem?

 

Janet – The Velvet Rooms

 

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